Föda utan rädsla

För er som vill bli ett superteam inför förlossningen

Föda utan rädsla är en välkänd metod som är till för alla födande och partners – oavsett om man väljer att föda på sjukhus eller hemma, om det är första barnet eller femte.

Under kursen får du och din(a) partner(s) eller stödperson(er) möjlighet att aktivt träna på enkla, men praktiska verktyg som gör er till ett fantastiskt förlossningsteam. Vi kommer bland annat arbeta med metodens fyra verktyg – andning, avslappning, rösten och tanken, samt gå igenom det teoretiska som är viktigt att veta innan en förlossning.

För att optimera förutsättningarna för en positiv förlossningsupplevelse kommer ni efter avslutad kurs ha med er: 

  • Förståelse för hur känslor och kropp samspelar under förlossningen och hur hormonet oxytocin kan påverkas i positiv riktning.
  • Konkreta praktiska verktyg att använda er av under förlossningen när rädsla och stress tar över för att styra förlossningen mot trygghet.
  • Träning tillsammans för att få färdighet och synkar er som ett team inför förlossningen.

Kurs i grupp:
Pris: 1950 kr/ par gruppkurs eller 1495 kr/ pers

Kurs privat:
Pris: 3500kr/ par eller 6000kr/ två par.

Om du har tillgång till friskvårdsbidrag kan du använda det till profylax!

Bli ett bra team med föda utan rädsla

Fredrik är bra på att instruera, väldigt tydlig och lätt att prata med.

E och J

Andra barnet

Fredrik förmedlade en trygghet och vi kände att vi kunde slappna av och vara oss själva under de praktiska övningarna.

S och J

Förstagångsföräldrar